Вообще я только-что это понял - это борьба между духом или мыслью и телом. Будет ли тело послушным инструментом мысли, или мысль станет рабой тела- и будет выдумывать ему грязные возбуждающие фантазии и способы их удовлетворения?Решать тебе.(c)Arch Enemy

Просто без всяких последних разиков брось и всё! Но надо иметь в виду, что возможны срывы, и даже периоды возврата к пороку. Если в один прекрасный день волк скажет, что больше не ест козлят?...Каждый срыв надо воспринимать не как крах программы и сигнал старт для отвязной дрочки а как сигнал, что ослабла бдительность. И после срыва не надо впадать в отчаяние и назначать себе новый день после которого... Надо просто продолжать работу над собой, которая идёт с того самого момента, когда ты без всяких последних разиков бросил- и всё!(c)Arch Enemy

Когда снова начнёшь дрочить- а это обязательно будет, не сомневайся, ОСТАНОВИСЬ ДО НАЧАЛА ОРГАЗМА, НЕ ДАЙ СЕБЕ КОНЧИТЬ, НЕ ПОТЕРЯЙ СПЕРМУ!!! И когда ты сам, своим волевым решением сможешь остановиться, а ты сможешь, если я смог, ты почувствуешь приятнейшее ощущение- ВЛАСТЬ НАД СОБОЙ. Поверь, гораздо проиятнее очередного оргазма, который приносит только опустошение!(c)Arch Enemy

IMHO надо просто не начинать дрочить, а главное - не фантазировать на всякие бредовые темы и пресекать фантазии в зародыше! А также знать ситуации, когда хочется уйти в фантазии.(c) Оптимизирующий

...прежде всего надо менять жизнь к лучшему, независимо от того, бросил ты дрочить или нет. Сосредотачивайся на работе и других текущих делах, больше общайся с людьми, будь тверже, активнее, проявляй выдержку, следи за своим внешним видом и т.п. Главным стимулом здесь для тебя должно стать самоуважение. А лучше поставь себе хорошую и реально достижимую цель в жизни – например, сделать карьеру, достичь в жизни определенных высот и т.п., и действуй для достижения этой цели.(c) Оптимизирующий

ТЫ МОЖЕШЬ ДРОЧИТЬ, В ЭТОМ НЕТ БЕДЫ. НО КАК ПРОСТИТЬ СЕБЕ МАНИАКАЛЬНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ от мозгового онанизма, что совсем другое, сам подумай? Любой неконтролирующий  себя онанист, похож на крысу со вживленным в центр удовольствие в мозгу электродом. Она готова умереть, лишь бы еще раз пустить ток по электроду, нажимая на кнопку(вивисекторы-ученые угробили так не одного мыша)(c)andion

моральная борьба сама по себе занятие для сильных духом.(c)andion

И еще: если ты думаешь, что у тебя ничего не получится, ты думешь верно. Поскольку раз ты так подумал, ты уже шагнул полпути к краху, а при таком раскладе надо было быть осторожным вдвойне(c)andion

Короче, меньше комплексов, и помни, что Ты не  один со своей проблемой, на данном ресурсе нас МНОГО, которые решились, во-первых, обсудить, а, во-вторых, ее решить. И вместе у нас это обязательно получится.(c)Buscando

Хочу заметить, что концентрация внимания это залог успеха в любом деле.
То, что один может делать 4 часа, другой может сделать за час. Также когда у тебя лезут мысли об онанизме и у тебя с концентрацией все впорядке, ты свободно переключишься на другое дело и полностью утонешь в нем не думая ни о чем.(c)Vosined

Кто сказал, что тебе должно стать лучше через каких-то пару месяцев?, после того как ты годами насиловал свой организм ты хочешь быстрого восстановления? На восстановление также уйдут годы и важно вести здоровый образ жизни, т.к. вся нервная система разшатана, а от этого страдают все органы и весь организм в целом, именно по этому, что организм больной,  нам хочется постоянно мастурбировать.(c)Vosined